Atletiek en Har(t)loopclub Engelen                                                www.ahlcengelen.nl 

Atletiek&Har(t)loop Club Engelen is een groepje enthousiaste loopliefhebbers. Sinds april 1994 is de club aangesloten bij de KNAU (Koninklijke Nederlandse Atletiek Unie). Behalve de sportieve prestatie, die iedereen voor zichzelf bepaalt, is de sfeer bij ons erg belangrijk. Trainingen (voor gevorderden) zijn op maandag en woensdag van 19.30 – 20.30 uur en op vrijdag van 19.30 – 21.00 uur. Sommige leden trainen 1 keer per week, anderen 2 of 3 keer. Leden komen uit Engelen, Haverleij, Vlijmen, ’s-Hertogenbosch, Hedel en Bokhoven.

Eenmaal per jaar organiseert Har(t)loopclub Engelen een beginnerscursus. 

Op dinsdag 2 september is een info-avond over de Beginnerscursus Hardlopen.

Aanvang is 19.30 uur in de Engelenburcht.

We beginnen met trainen op maandag 8 september om 19.30 uur in Engelen.

Het doel van de Beginners Cursus is om iedere deelnemer binnen 11 weken 5 km te leren hardlopen. De training wordt rustig opgebouwd, ervan uitgaande dat je nog niet eerder hardgelopen hebt. Dit gebeurt onder begeleiding van gediplomeerde en ervaren trainers, met individuele aandacht voor iedereen. Er is een theorie gedeelte met uitleg van een fysiotherapeut, en één met uitleg over kleding en schoenen. (Voor de eerste keren lopen is het trouwens niet nodig speciale schoenen te hebben.)  Inbegrepen bij de cursus zijn verder een hardloop shirt en een boekje over hardlopen.

Enkele reacties van deelnemers aan de vorige Beginnerscursus:

       “ Een half jaar na mijn bevalling had ik mijn figuur nog niet terug. Ik was ook nog steeds erg moe.

         Ik heb de Beginnerscursus gevolgd en was best trots op mijzelf. Nu loop ik 2 keer per week met de Har(t)loopclub.

         De groep is een goede en gezellige stok achter de deur om het vol te houden. Ook kan ik nu in de winter na mijn werk ’s avonds veilig lopen,

         want ik hoef niet in mijn eentje in het donker te rennen. Dankzij het hardlopen heb ik meer energie gekregen, ben lekker buiten en zit ik veel strakker in mijn vel.”

       “ Hardlopen in een groep leek mij vol van vervelende verplichtingen. Op een vaste tijd moeten trainen, niet mijn eigen tempo lopen, bardienst in een clubhuis.

         Ik had ooit wel eens zelf gelopen, maar het niet volgehouden. Toch ben ik er weer aan begonnen, want een gediplomeerde trainer kon mij misschien best wat leren.

         Ik merk dat ik echt wel mijn eigen tempo loop, maar dat die ook sneller is geworden door de afwisselende trainingsvormen.

         De trainingstijden zet ik in mijn agenda, en als het niet uitkomt, dan pak ik een andere training of bel iemand van de club om samen een keer te lopen.

         Zonder clubhuis heb ik nooit bardienst, maar wel gezelligheid van medelopers.

      Al met al voel ik geen verplichtingen, en heb wel een veel betere conditie.”

Een groep enthousiaste loopliefhebbers staat klaar om je te leren hardlopen!  

Wil je je aanmelden voor de cursus?